Aprašyk, kas šiuo metu slegia. Virtualus mentorius užduos kelis tikslius klausimus, kad pamatytum situaciją aiškiau — ir išeitum su vienu konkrečiu žingsniu.
Nereikia registruotis · Nereikia mokėjimo · Konfidencialu
Trys žingsniai. Iš viso apie 15 minučių tavo laiko.
Trumpas aprašymas rezervacijos formoje — tiek, kiek nori atskleisti. Nereikia sudėtingų žodžių.
Ne patarimų sąrašas. Klausimai, kurie padeda pamatyti tai, ko iki šiol nematei.
Sesijos pabaigoje — santrauka: pagrindinė tema, naujas suvokimas ir vienas veiksmas šiai savaitei.
Nebūtinai turi būti krizė. Užtenka to, kad kažkas nusėda nemaloniai.
Užstrigo pokalbis su artimu žmogumi. Nesupranti, ko iš tikrųjų nori pati/-s.
Reikia priimti sprendimą, bet visos pusės atrodo blogai. Neaišku, kas iš tikrųjų svarbu.
Diena baigėsi, o galvoje viskas kunkuliuoja. Nori bent minutę tylos ir aiškumo.
Vidinis balsas per griežtas. Nori pamatyti save švelniau, be sacharino.
Aiškumo sesija — palydėjimas savirefleksijai. Tai nėra medicininė ar psichoterapinė pagalba. Jei jauti stiprų emocinį krūvį, savižudybės mintis ar krizę — kreipkis į Jaunimo liniją 8 800 28 888 arba Vilties liniją 116 123.
Taip. Pirma sesija — 15 minučių — nemokama, be įsipareigojimų. Nereikia įvesti kortelės.
Vardas nebūtinai turi būti tikras. Reikia el. pašto, kad galėtume atsiųsti sesijos nuorodą.
Dirbtinio intelekto asistentas, sukurtas remiantis giluminės savirefleksijos ir sąmoningumo principais. Ne terapeutas ir ne draugas — struktūruotas klausimų tinklas.
Tavo pokalbis saugomas šifruotai ir naudojamas tik tam, kad mentorius atsimintų kontekstą sesijos metu. Duomenys nedalinami tretiesiems asmenims.
Jei mentorius atpažįsta, kad tema per sunki AI pokalbiui, jis pasiūlys tęsti su tikru žmogumi.